Nasıl özür dilememeli

Özür sanatı mı kayboldu? İyi bir özür, bir arkadaşla en büyük pisliği bile düzeltebilirken, bir özürlü özür, işleri daha da kötüleştirebilir. İşte bazı yollar değil özür dilemek.

"If" kelimesiyle başla

Başka bir deyişle, özür dilememenin bir yolu, sizin açlığınız bu gibi ifadeler yapmaktır.

  • "Eğer seni incitirsem… "
  • "Kötü hissettiysen ..."
  • "Düşünürsen… "
  • "Bir hata yapsaydım…"

Büyük bir özür, sorumluluk kabulünü içerir.

"İf" ile başlamanın problemi, yanlış bir şey yaptığınızı düşünmemenizdir.

Gerçekten hiçbir şey yapmadıysan bile, arkadaşının incinmiş hislerini kabul etmene gerek var. Yani "eğer" demek yerine, şöyle bir şey söyle:

  • "Yaralı olduğun için özür dilerim. Asla seni incitmek istemiyorum ama ne yaptığımı görebiliyorum. Lütfen ne yaptığımı açıklamama izin ver."
  • "John'a söylediğim şeyden zarar gördüğünüzü görebiliyorum. Duygularınızı incitmek gibi bir niyetim yoktu. Bana iyi bir arkadaşsın ve ben aslında John'un Jane'in ne yaptığını söylediğini söyledim, ama ben yanlışlıkla Seni içine sürükledi. Çok üzgünüm. "

Özel Bir Sorun ve Vide Versa için Kamuoyunu özür dileyin

Özürün doğası gerçekten suçu takip etmelidir. Yani, eğer arkadaşını herkese utandırırsan, önünde olduğu insanların önünde özür dilemelisin. Aksine, bir arkadaşınızla özel bir argümanınız varsa, onları bir kenara çekip özel olarak özür dilemelisiniz.

Bir arkadaşınıza herkese açık bir şey yaptıysanız ve sonra onları üzdüğünüzü söylemek için bir kenara çekerseniz, hala kötü hissedersiniz çünkü ne olduğunu gören insanlar pişmanlık duymaz. Aynı nota göre, özel bir argümanınız varsa, bir grubun önünde özür dilemek sizi samimiyetsiz gösterecektir.

(Özürler hakkında daha fazla bilgi.)

İyi ve Özür dilemene kadar bekle

Özür dilemek, affetmek gibi, yapmaya karar verdiğinizde olan bir şeydir. Özür dilemek gibi doğal olarak "hissetme" ye kadar bekleyemezsiniz çünkü o gün muhtemelen hiç gelmeyecektir. Öyle olsa bile, yapılması gereken doğru şey ve ilişkiyi sürdürmek için gerekli olan bir şey. Çok uzun süre beklerseniz, özrünün etkili olmayacaktır.

"Yapma" için Arkadaşınızla Tahriş Edilsin Özür dilerim

Bazı insanlar yanlış bir şey yaptıklarında sinirlenirler ve bir arkadaş aslında onları çağırır. Yaptıklarını itiraf etmek istemiyorlar, bu yüzden özür dilemek onları daha da rahatsız ediyor. Sonuç olarak, içten bir özür dilemek yerine, durumu daha da kötüleştiren şeyleri öfkeyle söylerler.

Özür dilemek zorunda kaldığında sinirlenirseniz, kendinizi arkadaşınızın konumuna getirin. Kendine sor:

  • Nasıl özür dilemek isterdim?
  • Arkadaşımın üzgün olduklarını söylediğinde ne tür bir sesi kullanmasını isterdim?
  • İsteksizce ve tahriş yaparsam özür dilerim?
  • Onları özür dilememeliymişim gibi hissettiren bir arkadaşımı affedebilir miyim?

Özür dilemenizi istemeden önce arkadaşınızın bakış açısıyla durumu düşünürseniz, özrüniz çok daha etkili olacaktır.

Özrünü Her Şeyi Yapın

Özür dilediğin zaman, tüm hayal kırıklıklarını açığa çıkarma zamanı değil. Problemin hakkında konuştuğun terapi değil. Özür dilerim, yaptığınız şey (veya arkadaşınıza verdiğiniz hisler) için sorumluluk almanız ve ilişkinizde iyi bir yere gitmeniz gereken zamandır.

Bazı insanlar kendilerini açıklarsa özürün çok daha etkili olacağını düşünür. Fakat bu, arkadaşınızın duymak istediği şeyden (yanlış olduğunu düşündüğünüz bir şey yaptığınız ve bunun için üzgün olduğunuzdan), bilmeniz gereken şeylere odaklanmanızı sağlar (sizin de zarar verdiğinizde, özür dilerim, garip bir pozisyonda konuldunuz, vb.)

Özürünüzün odağını siz değiştirdikten sonra arkadaşınızla daha az olumlu karşılanacaktır. Bu tür ifadelere dikkat edin:

  • Üzgünüm seni kırdım. Ama bunun benim için ne kadar zor olduğunu anlamıyorsunuz.
  • Ben asla senin hislerini incitmek istemedim. Ben de üzüldüm. Elimin nasıl titrediğini görün! Ne kadar gergin olduğumu görüyor musun?
  • Geçen gece senin için özür dilemek istedim. Michael ile çok üzüldüm ve sonuç olarak aptalca şeyler söyledim. Michael'la neler yaptığım hakkında hiçbir fikrin yok. Keşke daha kolay olsaydı. Bir hafta uyumadım…

Kendiniz hakkında konuşmaya başlamadan önce, arkadaşınızın duygularını kesin olarak kabul edin ve yaptığınız şey için sözlü olarak sorumluluk alın. Ardından arkadaşınızın özrünüzü işleme koymasına izin verin. Özrün kabul edildiğinde, kendiniz hakkında daha fazla bilgi paylaşabilirsiniz. Bunu şöyle bir şey söyleyerek yapabilirsin:

  • Beni affettiğine sevindim. Şu an bir şeylerle uğraşıyorum, seninle onlar hakkında konuşabilir miyim?
  • Beni affettiğin için teşekkür ederim. Dediğim gibi, çok üzüldün ve yaralanabileceğimize sevindim. Seninle konuşmayı özledim, ve gerçekten içgörün. Şu an zor bir zaman geçiriyorum.

İçinde bulunduğunuz şeyleri paylaşmadan önce özürün kendi başına sağlam durmasını sağlayın. Önce arkadaşını duygularını bir kenara bırakıp rahat etmenizi bekleyebilmeniz için önce zeytin dalı uzatmalısınız.

Bu "özür dileklerinden" birini işlediyseniz ve siz ve arkadaşınız arasındaki anlaşmazlığı daha da kötüye kullandıysanız, bu dört haftalık ekoloji ile çatışmaya girmeye çalışın. Her hafta arkadaşınla nasıl çalışacağın konusunda bir ders alacaksın.

Videoyu izle: 4 Adımda Etkili Özür Dileme

Yorumunuzu Bırakın